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挽回女友时总是回避问题怎么办(怎么挽回回避型女友)

作者:心语 2021-10-21 12:12:51

  "我对他越来越好,他却离我越来越远了。"

  你是不是有时会觉得伴侣在跟你刻意保持距离,或者经常冷暴力,然后等到你最终受不了了去问他,他还回答也许是吧

  明明是对方的错,却让你感觉是自己做的不对

  如果你也有这样的疑惑,我可以恭喜你的是他不是不爱你,他很可能只是一个回避型依恋者。

  如今,随着情感关系上的愈发复杂,回避型依恋者的数量也越来越多。回避型依恋者本身是悲观的,他们不相信情感关系的持续稳定,在不相信爱情的基础上,悲观的认为自己也不值得被人偏爱。

  而对于回避型依恋者的另一半来说,爱上一个回避型依恋者,意味着要承担更多的情感波动,因为回避型依恋者极易由于自身的情感波动,相处时的各类细节,从而产生情绪化的断联举动。

  在这里,我想跟大家盘点一下当与回避型依恋者发生争执,我们究竟该如何挽回?

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  一、 分析争执原因

  回避型依恋者本质上是自卑的,在情感关系的相处中,回避型依恋者更倾向于用回避的方式表达爱意。

  回避型依恋者不会让你看到自己的付出与爱意,再遇到争执的时候也倾向于采用沉默、躲避的方式去解决,因为他们害怕你的负面情绪对他造成压力和伤害。

  对回避型依恋者而言,自我价值与自我认同感偏低。因为在回避型依恋者的思维逻辑中,如果另一半过度示好,就会对自己产生较大压力从而产生束缚,产生情绪化处理这段关系,想要断绝关系使自己重新自由。

  二、 自我描述合理化

  这是为了打破与对方之前的关系僵局,以便于顺利进行进一步措施的必要步骤。破冰自我描述包含以下两种类型。

  1. 聊天身份

  对于回避型依恋者而言,你不分青红皂白的执意挽回,保持着一个恋人的身份去对她施加压力只会让她越来越坚决。

  不同于其他类型,回避型依恋者在身份上更加敏感,我们应当首先建立一个让对方获得舒适度的身份关系,比如朋友。

  你用朋友的身份去获得对方的舒适感,让对方了解到你现在并不会去束缚她给她压力,承认分手的事实,就算最后当不成朋友也暂时用这样的身份保证挽回的顺利展开。

  2. 交流目的

  不要一上来就暴露出自己想复合的目的,不要逃避交流,更不要去随意断联。我在这里可以给你举一个简单的话术参考进行破冰,你可以在发这样一条信息:

  这段时间我想了很久,我同意分手了。分手也没什么大不了的。这段时间我一直闹,是因为分手让我心里接受不了,我内心其实是一个挺脆弱的孩子。如果你觉得我打扰你了,你可以直接说。

  三、 铺垫舒适感

  在破冰之后,接下来我们就需要通过合理化的方式铺垫舒适感。

  分手的本质问题就是双方互相之间的舒适感的分崩离析,所以在重建舒适感上我们应该尤为重视。

  回避型依恋者往往过度独立,在亲密关系当中难以真正依赖伴侣。同样的,对回避型依恋者的过度依赖也会使其感到厌倦,与回避型依恋者铺垫舒适感首先就应当保持使对方感到舒适的距离。

  在与回避型依恋者的交流中也要注重方式方法,要传递积极向上的情绪。

  因为在分手之后,对方的内心还处于封闭阶段,缺乏安全感,一时间不适应这样的关系转变。我们可以通过简单的交流表达出自己生活的积极,让对方看出自己情绪上的阳光向上,进一步将情绪传递给对方。

  要在获得对方舒适度的前提下,通过比如朋友圈中的价值展示,让对方看到你阳光积极的生活。比如之前你经常在对方面前宣泄自己的负面情绪,抱怨生活,现在就可以通过朋友圈展示出自己积极向上的生活状态,健身运动,聚会娱乐之类的都可以展示自己的自我价值。

  在确定对方不再排斥跟你沟通,不再对你进行试探的时候,我们还可以尝试性的进行邀约见面。

  如果对方拒绝也不要过分沮丧,分辨好是真的有事还是推辞。这类情况就是舒适感铺垫还没到位,再就是对方已经有了新欢暧昧对象,可以通过扎心锚的方式委婉沟通。

  如果对方同意进行见面,那在见面时我们首先要在情绪上展示开心的一面,让对方感受到舒适度的同时,表达出对对方应约而来的欣喜。

  在肢体动作上,可以放松身体姿态,用一种接纳式的感觉和对方沟通。在受到对方的否定时也不要立刻被激怒攻击对方。

  聊天上要营造平常的气氛,不要聊情感生活让对方感受到过大压力,分享自己的开心日常,适当情况下也可以抛媚眼之类的开玩笑一样勾引一下对方,尤其注意气氛,不要做不符合气氛的事情。

  避免冷场与尴尬,最好提前进行话题演练,做好聊什么的准备,将对方带入到自己把握的节奏与气氛当中,愉快进行见面。

  四、 重回暧昧阶段

  在铺垫舒适感顺利进行完毕后,我们就要带领对方的情绪,使双方情绪一体化,产生复合倾向。

  现在的对方已经有了足够的舒适感,和你的关系也缓和到暧昧的阶段。但是这阶段的你们还没到复合的标准,你们之间的根本矛盾还没有进行调和,你们之间的问题也没有解决,这时候贸然提出复合的请求会被断然拒绝。

  在这阶段我们需要进行高低位的转化,首先可以在对方的情绪上进行刺激,故意找茬挑错,上纲上线的刺激对方情绪,刺激对方占有欲。

  紧接着我们打破对方的预期,面对回避型依恋者的不适应,我们这时要展现出我们想要恢复恋爱关系的目的,让对方觉得这一切是顺理成章完成的高低位的转变。

  更重要的是我们要展示自己的原则,将自己的思维三观展现给对方,解决之前存在的问题与矛盾,让回避型依恋者对你的好感进一步提升,并且认为你主动积极解决了之前存在的问题与矛盾。

  为了让对方答应自己的特别要求,平衡对方心理,使得情绪合理化。我们可以采用交换思维和递减思维。

  交换思维是指双方的要求达成交换的目的,用双方的要求互换去代替自己一个人的单方面要求。这里可以做一个简单的话术举例,比如"你给我买个手机呗?以后的家务我全包了。"

  而递减思维是指先给对方提出一个过分的要求,在临近实施的时候再改为一个比较低的要求,让对方感受到你的体谅与包容心。比如你可以要求他为你购买最新款的包包,等到实体店门口的时候再改口说"我们还是去买支口红吧。"

  通过以上的步骤,能在情绪常态化的前提下,解决好双方之间的矛盾问题。回避型依恋者从来不是不爱你,只是他们不愿意也不想去表达自身的爱意,更多的用不理睬与逃避去解决问题。

  最后我想让大家明白的是,不管对方是不是回避型依恋,我们在一段感情中都是需要双方进行情绪上的沟通与理解,只是如果对方是回避型依恋可能更需要我们的包容和引导。在之后的相处中也要继续保持情绪状态,希望屏幕前的你别错过自己那个对的人,在爱与被爱的这条路上,收获自己的精彩。