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分手该怎样挽回(分手之后怎么挽回)

作者:心语 2021-09-27 19:00:10

  如果挽回的心态不正确,那么做再多的事情也没有用。

  首先冷静地考虑一件事:这段感情真的值得你努力挽回吗?

  我发现很多失恋者一开始的挽回心态就是有很大问题的。

  你真的想挽回对方吗?不是,很多时候是来自于你的不甘心,或者是突如其来的孤独,或者是“厌恶损失”的心态。

  其实,你不一定非对方不可,只是分手后,你目前没有遇到或者没有比他更好的替代品而已,所以你现在才会误认为“失去的前任对你来说是最好的,最合适的”,现在分手了,你开始心慌了,受不了一个人的孤独。即使你对前任没有太多的爱,你还是忍不住想要挽回。

  但是最终,即使挽回成功,他们中的大多数人也基本再次回到相互折磨的生活中。如果挽回失败,你会更容易否定自己,以为再也找不到更好的人了。

分手该怎样挽回(分手之后怎么挽回)

  所以什么是良性挽回心态?

  1.我要挽救的不是一个单一的个体,而是一段本该可以更加完美幸福的感情。

  2.我并不是非你不可,我不绝对不会因为挽回前任而彻底迷失自己。

  3.虽然我是主动挽回者,我也会向你展示我的改变和优秀,你永远也看不到我卑微和乞求的痕迹。

  如果你能彻底理解以上三点,我敢说,你就已经成功大半了。也就是说,如果你眼里只有前任,总是想着怎么讨好前任,你会逐渐迷失自己,更找不到挽回的方法。

  我们总是在谈论挽回,真正的挽回是什么?说白了,就是“自救”。

  一.重新塑造自己

  不知道分手后的你有没有反思过这样一件事:“为什么曾经爱你的人现在变得如此固执无情?”

  这意味着“她最初爱上你是因为你的一些吸引人的地方”,但在一起之后,这些吸引人的地方逐渐被忽略和埋没,反而更多的性格缺陷开始暴露。

  当前任更多时候看到的只是一个越来越糟糕的人和绝望的未来时,他自然选择无情地离开。所以,如果你想让前任重燃对你的期待,至少要回到“一开始让他喜欢你时”的样子。

  说真的,一个人之所以喜欢你,是因为你能满足对方自我无法满足的情感需求,比如关心、安全感、忠诚。

  人在恋爱的时候,其实潜意识也在追求自己情感的“完整”,但是在和你相处的过程中,你却无法长期弥补对方的需求,这自然会带来失望和分离。

  所以,重塑自己并不是说“你要盲目提升自己”,而是“恢复”过去的感情,找出对方失去的需求感是什么,然后合理地重塑和弥补,让你的恢复收益最大化。

  比如,根据你的回忆分析,前任多次指责你没有照顾到他的感受,这其实是关注度缺乏的信号。那么,在挽回的过程中你可以针对性发这样一段消息,比如:“我看到的胃药一直落在我这,最近你的胃怎么样了,还疼么?用不用我给你邮寄回去。

  比如你的前任经常抱怨你“懒散没有上进心,和你在一起看不到未来,这其实就是明显积累失望表现。那么,分手后,可以发一条这样的动态“从今天开始,一个人来完成共同的梦想”等等。

  前任为什么固执无情?因为分手后你还是老样子,她真的找不到任何理由对你热情。自然,她不想辜负自己,她会放下这段感情。

  二.维系情感链

  一个动了真情的人,其实都是容易怀旧,同时也希望新生。换句话说,前任之所以会显得固执绝情,并不是一个极端的决定,而是他真的已经攒够了失望,不会再选择继续下去。

  其实在前任的心里,他们最想看到的就是一个积极的、崭新的你,重新站在她面前,再次给他爱的冲动,最不想看到的就是“你纠缠他没有任何改变,带他回到过去”。

  所以,重建情感链的关键在于你是否有能力带领前任进入更好的生活。

  也就是说,分手后,前任想看到一个全新的你,一个全新的爱情氛围,一个全新的生活,这样她才有理由和勇气说服自己,和你重蹈覆辙。

  分手后,你的生活状态——其实是让前任回头的重要的一点,如果你失去了前任后,生活就会开始变得消极和无所事事,本来你的前任对你已经够失望了,自然不愿意回头。

  相反,如果分手后你能够更加积极,热爱生活,努力工作,充满动力,自然会激起前任的好奇心和探索欲,他会慢慢的关注你,想重新了解你的生活。

  在分手挽回的过程中最大的一个误区就是:想通过自己的分手后“悲惨”的状态告诉前任“有多么不能离不开他”,试图用低姿态卑微讨好和感动来唤起前任的同情。

  但最终,前任只是冷冷地看着你,心里想:“和你分手是多么正确的决定”。

  想要前任主动了解你的生活,首先你要比之前的自己优秀,比以前的生活有趣,这样你们之间的“线”才不会断。

  分手后,前任之所以表现得冷漠绝情,其实就是意味着他已经下定决心向前走,而你还在原地踏步,止步不前,那么双方距离只会越来越远,你们之间的关系链自然会加快断裂。

  活出自己——其实是前任回头最有动力的理由。

  三.接受“身份降级”

  什么是忠诚?是当你成为一个更好的自己,你的前任看到了你的变化,你还是会继续关心你的前任,这就是忠诚。

  什么是痴情?你没有改变,还靠纠缠和卑微去挽回前任,甚至高呼非对方不娶或者不嫁,这是痴情。

  所以,面对一个绝情的前任,你现在最需要做的就是以朋友身份重新唤醒他的新鲜感和爱的冲动。目前他对你有很强的防御机制,所以在这个时候,最忌讳的就是纠缠和强烈刷新在前任生活中的存在感。

  接受自己的身份变化,你们已经不是情侣关系,这是你再次融入前任世界最好的方法,同时也是尊重前任的第一步,也是最重要的一步。

  也就是说,分手后,不要让前任觉得“他已经吃定了你”,这样他不会变得主动,也让他很难观察到你的变化。

  默认“朋友身份”可以在一定程度上唤起前任的危机感,当你在分手后变得越来越优秀,越来越有魅力,甚至有其他异性会主动向你示好,这样也可以吸引前任的注意。

  所以,在挽回之前,你可以发这样一段话来试探前任的感情态度比如:

  ”我知道我曾经是一个很自私,很消极的人,我冷落了你,也忽视了你,最近反思了很久,换位思考,我真的为你感到难过,很对不住你,这段时间,我也尝到了被忽视的滋味。

  这几天我也想开了,我尊重你的所有决定,我不会再纠缠你了,我希望我们能回到最初的样子,自由和快乐。

  知道你是一个固执的人,所以我尊重你的选择和决定,不知道放手是不是正确的决定,但我还是会一如既往地支持你,让时间给我们一个答案。”

  核心思想:尊重,放手,改变立场,换位思考。当你开始尊重前任的意愿时,他才会放下防御机制,接受你在他的生活中合理的存在。

  四.合理化”展示‘’

  很多小伙伴分手后最苦恼的问题之一就是“我明显变好了,为什么前任看不到”。这并不是说“你不够好”,而是你没有在合理的时间“展示”。

  也就是说,如何向前任展示自己的变化,让对方觉得自然不做作?这就需要你学会在分手后找到前任的同理心,让前任慢慢意识到“我们的想法三观一致,我的生活需要你的存在”,他才能在你身上燃起对未来的期望,然后挽回的愿望才会如约而至。

  记住一件事:在共同的记忆中,延续未来的生活理念。

  比如你完成了以上三步,前任对你的态度稍微缓和了一些之后,你可以用下面的形式发一条信息:

  “我们上次看到的流浪猫是我收养的,请给它取个名字”

  “我最近简单装修了一下我的家,你还记得螺丝刀在哪里吗?”

  “我最近的健身卡好像要换新了,如果方便的话,能不能把销售联系方式推给我”

  要知道:前任之所以绝情,是因为你没有改变,三句话不离复合,自然会引起前任的抵触和厌烦。

  但是,就像这几种复合的方法一样,因为你没有表现出任何重新复合的意图,既让你的前任可以看到你的变化,又没有理由对你绝情和冷漠。

  所以如果你想让前任再次对你产生热情,重塑自我是一切复合的必要前提,弥补情感需求是唤起前任情感点的关键。

  从头到尾,你要记住一件事:前任的冷酷和绝情,并不代表他不想和你复合,而是他现在看到的都是你的缺点,自然缺乏说服自己和你重新开始的理由。

  好好拯救自己,好好经营自己的生活,努力做一个优秀积极的人,你们的关系自然会轻松破冰。

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