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发现自己的老公有外遇怎么办(发现老公外面有人了怎么办)

作者:心语 2021-09-23 16:00:01

  首先向大家介绍一个非常有特征性的出轨的答疑问题,今天和大家分享一下这个案例。

  学员安安今年35岁。是家酒店的老板,年收入过百万,自身是非常的优秀和上进。安安在24岁认识老公,28岁结婚,现在已经结婚7年了,她和老公还有一个儿子。

  然而安安的老公却不如她,安安经常不把老公放在心里,经常忽略老公的需求,在家里也把老公当做下人一样指手画脚。而这也正是因为安安各方面的优势比老公强,导致性格过于强势。

  可是有一天她突然发现老公出轨的一个各方面都不如自己的女人,这让她是接受不了的,她非常生气。直接找老公摊牌,让老公立马断掉外面的关系,然而更出乎意料的是一向老实听话的老公却不再答应她,甚至连家都不回了,电话消息也都不看。

  无奈的安安只能选择一种低姿态向老公示好。卑微的向老公哀求。然而无论安安怎么做,老公都坚持他自己的选择。

发现自己的老公有外遇怎么办(发现老公外面有人了怎么办)

  案例分析:

  从上述的案例中有4个比较重要的点:卑微求复合,小三不如自己,难以控制自己的情绪,老公出轨是因为自己太强势。

  当发生老公出轨的时候。很多人都会被暴风般的情绪给淹没,感觉仿佛天塌了一样。

  那么在稳定自身情绪的同时,也要正式的问自己:是否依然爱他,你是否还想要继续这段婚姻?

  婚姻有时是两个人的,但有些时候也是要看个人的。

  那么我先来给大家解读一下上述案例的本质原因:

  我们先要明白,在择偶方面男性和女性是不一样的,女性择偶来说,一般女性出轨的对象一定是某方面的价值要比老公高,也许是物质价值,也许是情绪价值。

  这是因为在女人的基因里,她们有繁衍和照顾后代的本能,会倾向于选择价值高的那一方,这是女人的天性。

  但是男人不同,男性择偶偏向于选择一个让自己得以满足的避风港,这种满足并非是价值上的满足,和这个女人她有多么的漂亮,多么的能挣钱,没有太大关联。

  可能他想要的是每天上班回家以后,有一顿温热的晚餐等着他,而如果你不会做饭,那么这个男人需要就不能从你这里被满足。

  所以男人在选择对象的时候,更愿意选择一个能满足自己的女人,而不是一个价值比自己更高的女人。

  这也是为什么安安的老公会选择一个不如自己的女人。

  当我们面对出轨时,在这种婚姻危机之下,我们的情绪很容易失控,就很容易有以下几种行为:

  1 不断的给对方发消息,打电话,放低姿态去求复合。

  2 向对方强调自己的付出,一遍又一遍跟对方去讲,我对你有多好,我对你付出了多少?你这样做你对得起我吗?

  3 仇视辱骂对方,甚至威胁对方。

  上面的三种方式只会把老公推得越来越远,只会让本来就得不到满足的老公,更加的难受。

  所以有效的沟通是什么呢?下面分三步来讲:

  第1步了解对方。

  在发现老公出轨之后,我们在这个时候首先要去复盘想一想对方想要的满足感是什么?你了解他又有多少?他喜欢的沟通方式是什么?

  而不是马上去找他,一定要忍住,因为他选择离开你是有理由的。

  如果你至今也不明白,对方为什么要做出这样的行为,之所以走到这步,就是因为你们太久没有沟通太久,忽略了彼此的感受。

  那么这此刻关注对方的感受,认可对方的感受,仍然可以达成有效的沟通。

  就上述案例,我给的建议就是不要再去做无所谓的纠缠。

  只需简单对老公说:这段时间折腾了这么久,我也很累了,想来你也一定不好过吧。所以这段时间我们先冷静一下,我也不会再强求了。

  用这样的沟通方式关注到对方想要的,给对方一个得以喘息得以思考的空间,让他自己去想清楚他和你的关系。

  如果在这个时候握的越紧抓的越紧,可能他会走得更快。

  第二步:了解关系。

  我们要反思自己在之前婚姻中的关系,哪些是不对的,什么样的沟通方式是有效的。

  拿上述案例来说,安安之前的命令式沟通就是行不通的,需要重新构建新的沟通模式,比如欣赏肯定和正向的反馈沟通。

  当运用正确的沟通方法时,你就会发现老公他更愿意接受付出,而且也能向你反馈积极的情绪价值,这样家里的温暖也被带动起来。

  要明白想要留住一个男人,一定要让他感觉到家庭是温馨和睦,是温暖的,而他在你身边是舒适的自在的。

  第3步:了解自己。

  也正是安安内心对自己的苛求,让他对老公做出不断的指责和许多要求,所以需要先把自己的心境平和下来,把自己的状态调整好,让自己感觉舒服,这样才不会被情绪影响,做出一些很不理智的事情。

  在这个阶段,我们要做的就是了解自己内心真正的想法和感受,但是在这个时候要调整好自己的心态,接受事情不需要太多自责,试着以一种不卑不亢的方式把内心表述出来。

  比如:

  不管你怎么样,还是希望能有机会,像我们最开始认识一样坐下来好好聊一次。

  我也很遗憾,事情放到这样,在过去那么多时间,我们都没有好好了解彼此。如果我能早点认清问题,也许结局就是另一种。

  站在出轨的一方考虑,大多数出轨也会受到家庭和孩子的心理束缚的影响。

  如果他看到你和之前已经不一样了,不受情绪的控制,让他看到希望,他就会渐渐倾向于家庭,因为人的本性都是趋利避害。

  然而婚姻的挽回并不是一朝一夕的事情,需要漫长的心理建设过程,还有真正的蜕变。

  从表面看,出轨是造成婚姻危机最大的元凶,但本质上真正影响婚姻的却是出轨背后的原因。

  同样出轨并不意味着夫妻的婚姻结束,关系又到此终结。用科学的方式去沟通,用正确的态度去正视问题,去承担起自己的责任,就会让一切好起来。