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分手了如何挽回(分手时该怎么挽留)

作者:心语 2021-09-16 22:00:18

  你有没有用过各种办法挽回过前男友或者前女友呢?可以说我一般教学员屡试不爽的方法就是——冷处理。这个办法其实不值一提,但是非常有用,简单来说就是分手的时候不纠缠,痛痛快快地分手,分手后快速调整状态,过段时间后以一些鸡毛蒜皮的小事和对方联系,之后保持一周两次左右聊天,到最后对方主动过来询问要不要再重新交往试试。

  这个方法看起来很简单,要实施起来却是很难。

分手了如何挽回(分手时该怎么挽留)

  可以说,挽回前任,最重要的两点:一是心态,二是分析。前者需要沉住气,后者则需要进行复盘。

  如果是突然被分手,那么分手时正常的心理活动一般是迷茫与愤怒,之后便会陷入委屈。

  迷茫时,会不理解自己错在了哪,为什么TA要和我分手?说到底,分手的原因只有一个,那就是不合适,外部条件主要包括在家庭条件、工作、性格和生活方式等等,而内部的不合适主要来自于“变化”,所以我们要学会去寻找这种变化是什么,这就涉及到了复盘。

  其实一段感情的“变化”无非就是缺乏新鲜感或者是缺乏安全感,大致如此。

  所以,我们要做的,就是重新找回新鲜感。

  愤怒时,很容易将情绪嫁接在对方进行道德绑架,具体表现在于“我对你这么好,你居然要和我分手?”“你跟我分手,真是狼心狗肺!”等,这种情绪是很可怕的,只会让对方对你更加反感,挽回时需要的是推拉,而这种行为只有“推”,只会将对方越推远。

  而正确的推拉,则会产生得失感,让对方更为需要你。

  委屈时,会有一种强烈的不甘与绝望,这种心态很容易让自己放低姿态变得卑微地去祈求对方,这也是不可取的,只会让你的喜欢变得廉价,让对方看不起你。

  在委屈爆发的时候,不要再反思自己做错了什么,而要去思考自己做对了什么,要了解自己需要什么,对方需要什么,而不是一味迎合对方。

  说到底要调整好心态,让感情的比重在生活中没有那么高,把时间大多投入于自己的生活,新鲜感自然就来了,再找到对方究竟需要什么,说穿了男要安全感,女要情绪价值。

  只要提供好这两点,再对症下药,分手挽回大抵是无往不利的。