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老公出轨后心里有阴影怎么办(老公出轨多久能走出阴影)

作者:心语 2021-09-16 12:00:09

  被深爱的他,出轨背叛,我想就如同他拿了一把刀,从背后,在你毫无预防的时候,捅你一刀。

  肉赤裸裸的暴露出来,鲜血淋漓,疼。

  但即使这么疼,很多妻子依然还是不想放下,最终会选择原谅男人。

  可是大家注意,这里的原谅并非真正的原谅,确切的说,你的原谅不是发自内心的,只是介于眼前的形式,介于外部的环境,也可能是你目前还没有离婚的勇气,可以说是逼不得已。

  所以很多原谅之后的婚姻生活,依然让原配痛苦万分,跟男人也相处起来非常困难。

  妻子会不甘心,会觉得内心憋屈,愤怒,会找理由找茬,翻旧账。

  这都在于内心的刺并没有拔除,心有芥蒂,出轨这件事我们并没有忘记,它还时刻在内心折磨着我们。

  所以今天我们就来看看如何把内心这根刺彻底拔出来,彻底走出被出轨的阴影。

  一,放下对他的爱,回归理智,重新审视他

  很多姐妹在谈及为什么要原谅出轨的老公时,都能列举出一堆的理由来:

  “我不想孩子这么小就没了爸爸,他对我不好没关系,但他对孩子特别好。”

  “我要是离婚了,以后找的男人可能还不如这一个,那我还费这个劲干什么。”

  “如果离婚了,周围的人会怎么看我。”

  “父母年事已高了,不想让他们担心。”

  ….

  理由会有千千万,都在指向不能离婚。

  可仔细看看这些说出的理由,有哪一条是为了自己?

  当你因为别人的原因,而选择原谅时,那就不是你的本心了。心不甘情不愿,那么在日后漫长的婚姻生活中,你会感到异常的痛苦,也会觉得自己其实是在隐忍而已,而这股委曲求全,则早晚会爆发出来。

  当原谅是你自己做出的选择时,你才不会以后后悔,无论发生什么,你也乐意去承担。

  这就避免了很多拧巴情绪的产生。

老公出轨后心里有阴影怎么办(老公出轨多久能走出阴影)

  那么这里我们就需要先去跟他切断一切的情感链接,只有这样,才能放下他,放下对他的期待,不爱他,这样你才能客观理智的去看待这个人,是否值得原谅。

  这个时候,你不再把他当做是你的丈夫,你能够重新评判他,是否还有资格做你的伴侣。

  当感情关系切断之后,我们才能再次考虑是否要跟他重新建立关系。而那个时候,他就是你的追求者之一,让他重新追求你,你也要重新审视他,只有合格了,才会给他机会。

  这就像是你们的第二次婚姻,过往的一切都过去了结束了,你也无感了,只有这样才能重新开始。

  二,扩宽世界,提升格局,出轨于你如浮云

  我们知道,要放下一个曾经很深爱的人,是很难的。

  你要从过去的美好里,过度到现阶段的残酷里,知道他做出了伤害你的事情,还得硬生生的去疗愈这段伤痛,这个过程很痛苦,很无助,也会很反复。

  群内有个姐妹lisa,家庭生活一直幸福美满,老公事业不错,挣钱也不少,孩子也聪明懂事,是朋友圈里的模范家庭。

  Lisa也把全部的精力投入到了婚姻家庭中去,有着一份挣钱不算多的工作,其余时间就在忙活家里,照顾孩子老人,给丈夫煲汤做饭。

  Lisa也很安于这种生活,一直很享受其中。

  但在今年年初的时候,Lisa意外得知丈夫已经出轨了一年的事实,对象是丈夫公司的一个女下属,年轻漂亮。

  知道这件事情之后,Lisa的世界观都崩塌了。她很长一段时间走不出来,想不通为什么这样的事情会发生在自己身上。

  自己从未愧对过丈夫,所以Lisa一直很忧郁,经常把自己关在房间里不出来。

  丈夫也对Lisa求原谅,但是Lisa表示她过不去心里这道坎,不知道如何原谅。每每想起丈夫和那个女人在一起时的画面,Lisa就心痛到无法呼吸。

  对此,我对她进行了一段时间的心理辅导,让她从这个糟糕的现实里慢慢走出来。

  我跟她说,既然事实已经如此,你再去过多的关注丈夫也没什么用了,倒不如放下对他的需求,好好的爱自己。

  在聊到人生梦想的时候,Lisa提及她在婚前,就曾有一个梦想,她很爱喝咖啡,所以一直想要去考个咖啡师的认证,了解到全世界好喝的咖啡。

  因为婚后照顾孩子和家庭的缘故,Lisa就选择了一个简单的工作,也没时间去考虑梦想这回事了。

  为此我建议Lisa去重新学起来,考一个证,为自己傍身。

  Lisa在跟我描述着她对喝咖啡的喜爱之情,眼中又重新有了光。

  随即,Lisa就去报了咖啡师的学习,工作之余,除了照顾好孩子,Lisa就利用闲暇的时间去学习,她已经没有时间精力去关注丈夫如何了。

  丈夫是否晚归,跟小三还有没有保持联系,Lisa都不在意了。

  现在的她,满脑子就是自己的梦想与目标。

  她在切实践行三字经的原则,不关注,不期待,不指责,不抱怨,把男人当成了朋友一样。

  果不其然,专注于自己梦想的人,是极其有魅力的,她的情绪不再受丈夫的控制,生活已经安排的很充实了,对丈夫的情感需求就相应减少了许多。

  当然,丈夫看到变化如此之大的Lisa,也是投来了倾慕之意。

  不过对现在的Lisa来说,这个男人如何对待自己,一点都不重要。

  她在为着自己的梦想努力,这便是生活的意义。

  本来嘛,感情其实就占人生的一部分而已,如果你把感情当全部,那感情一定会辜负你。

  倒不如去扩宽自己的世界,想要淡化出轨这件事给你带去的不利影响,就要让自己的世界变宽,内心变丰富,这样任何风吹草动,其实都撼动不了你的内心。

  有想做的就抓紧去做,结婚不是理由,看孩子不是借口。

  有想学的就抓紧去学,不要为了任何人,停止自我的成长与进步。

  无论你多大,哪怕40,50,60,只要你有想学的东西,就去学,不必在意他人的眼光。

  喜欢什么,就去尝试。

  这让我想起前几天网上看到一个60岁的大姐,去玩滑翔伞的视频。

  只要你敢想,敢尝试,你会发觉,你的世界里,没了感情,没了婚姻,依旧很精彩。

  一个人的格局大了,会被这点小情小爱所困住吗?

  三,自我关注,涅槃重生

  上面我们说了,要去关注自我,要为了自己的梦想去努力奋斗,这可以很好的让你减轻痛苦。

  当你还在关注着他的时候,你就不可能不痛苦。

  因为你的情绪在受他的控制,今天他对你好了,你满心喜悦,明天他冷漠你了,你掉进了冰窟窿。

  忽冷忽热,忽上忽下,这样的生活,怎么可能过好。

  你被他牵着鼻子走了,你的生活已经失控了。

  所以你情绪不稳定,你觉得很累很辛苦。

  但是当你不再关注他了,只想着关注自己的时候,你也就在脱离他对你的控制。

  他干什么,跟你无关。

  把你的事,和他的事,进行分离,可以很好的让你重新掌控自己的生活。

  这个时候,你的心才是安定的,才是充满安全感的,你不再患得患失,不再郁郁寡欢,也就不会痛苦了。

  就像我们生活中经常会遇到一些稳如泰山的人,你会发现,任何事情都激不起他们的情绪,他们的内心是如此的稳定。

  这样的人,气场强大,自带光芒。

  就像女明星杨幂,曾经说她已经把情绪戒了。纵使网上对她一片黑评,但是她仍然波澜不惊,甚至幽默的跟黑子进行互动。

  因为她就只是在关注自己的生活,她不会去跟身边的人争论些什么,她很知道自己到底要什么。

  她努力赚钱,赚了一笔又一笔,经济自由的她,干嘛要在乎别人如何评价她呢?跟她有何干?

  当你看到自己因为他人的错误,而买单的时候,是不是觉得很不值呢?

  很多姐妹就是因为男人出轨,而把自己搞的人不像人,鬼不像鬼的。整天愁容满面,仿佛天都要塌下来了。

  男人离开自己,仿佛活不下去,甚至丧失了对生活的希望。

  一个个明明30来岁的年龄,搞的仿佛已经50了。

  回头男人继续潇洒,对你这幅黄脸婆的模样,更是不待见。

  所以出轨这件事,应该成为让你逆风翻盘的一个机会。

  曾经不够爱自己的,现在就该行动起来了,将悲愤化为力量,重新让自己站起来。

  荷包不鼓,那就努力赚钱,钱是一切的基础。身材走样,那就抓紧运动健身起来,变成一个迷人的小姐姐。

  当你自身经济独立了,情感又能够很好的依靠自己了,你说你还怕谁?离了谁,你不照样活的很好,一个渣男的离开,会让你觉得很痛苦吗?

  恐怕你还会庆幸他早日放弃你,给你二次活出自我的机会吧!

  凤凰只有浴火才能重生,对吗?

  将内心的刺拔出来,我知道你会鲜血直流,但是我们只要及时清理创口,积极换药,痊愈是必然的,相反,只要着根刺还在,那么你只要一碰它就会疼,永远不会有痊愈的那一天。

  唯有拔出它,你才能获得重生。

  受伤了,我们就要积极去治疗,不用怕,我和姐妹们会一路陪着你。

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