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对象要和我分手怎么挽回(对象说分手怎么挽留)

作者:心语 2021-09-12 08:00:02
  1、 你为什么要挽回ta?

  很多女生在咨询的时候都会问我一个问题,为什么原先非常喜欢她的男生,好像变了一个人。其实这个问题嘛,只要多谈几次恋爱你就会发现,男生之间有一些思维共性,是普遍存在的。

  这些思维共性,刚好和女生截然相反,体现在恋爱的过程中,往往男生的爱是冲击式的,在刚开始恋爱的时候,非常热烈,然后慢慢平淡。为了开始这段感觉,男生往往会先隐藏自己很多缺点,甚至让步、牺牲一些自己的利益,为了跟你在一起。而一旦关系到了比较稳定的状态,就会慢慢释放真实的自己,追求内心舒适感。

  而女生是情感型生物,会因为随着时间和感情的积累,越来越重视和依赖。而当男生开始暴露自己的本来面目时,女生往往会很难适应,失落失望,没有安全感,这主要是因为与开始的落差太大导致。

  男女之间的思维差异性不止于此,还在于当感情出现问题,发生冲突的时候。男生往往选择避让,而女生通常希望修复感情,于是想要进行自我表达、得到有效反馈。所以一般的情侣在出现问题的时候,总是女生在一味的指责而男生沉默和逃避。女生得不到回应,就越发激进。而男生在女生的刺激下,越发的回避。最后双方都不能理解对方的行为,导致分手。

  这时候,女生往往错误的理解为,男生不爱自己了。其实男生只是想逃避问题,逃避你当时的情绪而已。但女生要注意,没有人能一直为了爱去妥协和牺牲自己。更多的人,并不一定会找一个很爱很爱的人相处,而是跟谁在一起舒服,就跟谁在一起。成熟的男人,尤其如此。

  告诉你思维差异,就是想告诉你,为什么我们的恋爱会有会出现问题,为什么解决问题对我们来说是这么困难的事情。

  两个人之间有冲突是一段关系里再正常不过的事情了,关键是你能不能为了这段关系去弥补错误,解决问题。对有些人来说,再爱一个人都不愿为了爱情而改变自己,内心总希望出现一个完全匹配自己的人,他们只爱自己,没法真正进入长久的亲密关系。

  所以该不该挽回,你该思考的是,弥补错误和自尊心对你来说,哪个更重要。有一些人在发生问题的时候,会思考,这确实是我的问题,我要去弥补,我承认自己的错误,我改。这种爱比起强调自尊心,更有力量。勇敢有担当,才是真正有尊严感的爱情。

  你必须了解,你爱一个人是为什么?是因为你需要爱,你值得被爱。而不是只会享受别人牺牲和付出的自私。

  2、 不要再被动下去了!

  感情顺其自然就好?Nonono,没有一种感情是可以顺其自然就快快乐乐的。一段关系若能长期保持和谐舒适,一定这段关系中至少有一个人在付出努力。

  女生,不要怕追男生!也不要怕向男生示好会掉价。

  因为好男生不是坐等来的,坐等来的大部分是渣男。因为好男生大多都不懂撩妹,不会聊天,也不会打扮自己。英国的恋爱专家Matthew Hussey把男生分为三种类型。

  第一种是永远不会主动的男生,简称“榆木男”。

  第二种是会主动对女生发起追求的男生,在这类人里,还有一部分比较厉害的,能把自己经营的很漂亮,吸引女生主动发起追求。这类男生往往就是女生口中的“渣男”。

  而第三种男生,是大部分正常男生,他们在等待合适的时机和对象,他们会主动,但不懂得如何撩妹,更不懂如何维护修复亲密关系。

  这也就是为什么,男生总是不懂女生的心思,经常孩子气跟女生吵架。分手不是不爱了,而是大部分的男生没有维护爱情的能力。

  3、 恋爱和挽回的本质

  如果你正在经历情感危机,我给你最好的建议是放下面子,去沟通和解决。而不要在网上随便看了些情感技巧就生搬硬用。其实任何的问题,只要你有想积极解决的态度,大多都是能好好解决的。

  1)恋爱是相互一致的载体。

  一方面,在进行一段恋情的时候,为了迎接他走到你心里,其实你往往已经放弃了一些自我价值感和现实利益。这时候,你从心理上是一个好伴侣。但往往现实情况是你的行动并不能和心理达到一致。你的行为上没有做到一个好伴侣的样子。所以很多女生都会口是心非,自己在心里把自己感动的要死,但是嘴上不饶人,明明很喜欢,却要做出一副自己不在意的样子。

  而很多伴侣并不能直接感受到你的心理是怎么样的,而是通过你的行动来感知你的心理。这时候你一切有情绪化的,故作姿态的行动,可能就会吓跑对方。

  2) 为何不懂引导对方的理解与接纳?

  女生总有一个误区,只要我足够好看,身材够好,够年轻,够有钱,男生就会被我吸引,从而对我有新鲜感,有兴趣。

  但这往往只能吸引一些,年轻男生或者认知比较低的男生。而且外在吸引也许能让他对你好奇,但不能让他对你死心塌地。

  如果你想要追求的是长久的稳定的发展的爱,你需要引导他理解你。只有他真的理解你,懂你的性格,懂你的情绪,懂你对他的认可,他才会真的爱上你、依赖你、逃不出你。当你能够完全被一个人接纳的时候,你才会表现自己的真实、坦诚、勇敢的付出真心,为你们的未来共同努力。

  3) 如何实现存在即合理的叙述?

  如何让对方理解你呢?很少有人能完全通过表面行为来了解一个人的内心。所以想要对方了解你,你最好进行自我描述。尤其是在争吵之后,分手之后。某种程度代表他其实不能理解你,如果这个问题不解决,两个人都站在自己的角度,可能误会会越来越深。

  这时候你需要做的,一方面是“哄”和“道歉”,缓解他的情绪,让他舒服。一方面要引导对方站在你的角度,认同你的想法。这时可能需要先想一想如何合理化自己的行为,把你对对方的伤害,进行合理化,去表达你内心对他的认可和需求。

  比如,在分手后,对方对你的负面情绪很大,把你拉黑或者根本不理你。你就可以跟他说“我已经完全接受分手的事实了,但是有些事情我得跟你说清楚。我之前会那样对你,不是因为自私,或者是故意要让你难过,我只是没有安全感,我那时把你当做我生命中最重要的人,我失去一切都不想失去你,所以一遇到问题我就控制不住自己的情绪,因为我是真的很伤心很难受的,我当时只是期待你的一句安慰和肯定。当你说分手之后,我努力去尝试理解你的心情,但是你好像不想再理解我了,我真的很伤心。”

  把自己的错误进行合理化,让对方进入你的思考节奏。哪怕他暂时不能完全消解对你的负面情绪,也会被你的“洗脑”洗的有些心虚。好像你这么对他是情有可原,而他会反思自己对你的冷淡是不是太过分太伤人了。先改变对方的认知,做到了这一步,就是成功的一大步。

对象要和我分手怎么挽回(对象说分手怎么挽留)

  4、 情绪失控型分手和背离认知性分手

  情绪性分手和认知性分手,为什么要分开来讲呢。因为两者的分手原因、情绪和挽回难度是有区别的。而很多人在分手的时候并不能理性的认识到到底是情绪性分手,还是认知性分手。

  1) 情绪失控型分手

  这种分手的关键在于“情绪”,往往是一件事的冲突之下,两个人冲动性分手。这种分手通常一个月内就可以挽回。有些甚至过几天自己就好了。要挽回情绪性分手,只要真诚的道歉+哄+合理化,很快能见效。

  2) 认知背离型分手

  认知背离型分手也被称为“真性分手”,往往是理性思考的结果。往往是由于两个人长期多次的问题得不到解决,失望累积到一定的程度,看不到未来。是比较绝情的分手。这种分手通常需要在两个月以上。

  因为对方对你形成了长期的固有认知,想分手也不是一拍脑门决定的。这时候要彻底改变对方对你的认知,是需要时间证明的。

  5、挽回认知背离型分手的一些建议

  1) 走出归因冲突

  心理学有一种近因效应。比如在两个人发生冲突的时候,对方会对这次冲突进行一个总结归因。因而造成对你的负面印象。

  这时,你就需要把避免他对你有负面认知,避免他觉得矛盾来源于内部原因。把冲突的原因归结为外部或不稳定因素。不管你做错了什么,给对方一个理由,打破他对你的负面认知,也就能慢慢消释他对你的负面情绪。

  2)清醒认知亲密关系本质

  有一些人总觉得没有“遇到对的人”,但什么是对的人呢?世界上不可能有一个人,是完全按照你喜欢的样子去准备的。

  也不要因为别人的恋爱是怎么样的,就盲目去相信完美的爱情存在,相信会有付出不求回报的人。

  大多数的情侣都是在相处过程中慢慢磨合出属于自己的相处方式,根据对方的情绪和情感需求来调整沟通的方式。吵吵闹闹也是一种感情的样子,相敬如宾也是一种感情的样子,没有哪一种更高尚一些。

  你要知道,世界不是绕着你转的,亲密关系就是两个世界的相互融合和相互独立。

  3)展示到位

  当问题出现的时候,道歉是必要的,但只道歉,是没有什么作用的。尤其是当你多次道歉之后,无论你的态度多真诚,对方都会觉得,你又在敷衍了。

  而这时候,承诺也是很无力的,如果你只是说“以后不会了,我会改的。”这句话最多用两次,到第三次的时候没有人再会相信了。那怎么办呢?利用朋友圈的建设。

  分手后,由于你曾经对对方的伤害,他对你的表达和解释可能会有一定的抗拒心理。这时候不如先做好朋友圈建设,这是一种间接性展示。通过一个事实的改变,来让对方对你进行改观。而不只是嘴上说说。

  除了展示你的改变,还可以展示一些新的高价值内容。一遍一遍的刷新对方对你的印象,让好印象逐渐代替负面印象,才有可能让对方重新对你有好感。

  4)亦刚亦柔亦退亦进才是好方法

  挽回中,不要一味的低头。我理解,有些女生太怕失去对方,于是用低姿态进行挽回。示弱、讨好对方。尚且不论以后你们的关系能不能平衡。

  这对挽回有好处吗?不一定。当你完全变成被动的弱势方时,男生不一定会心疼和同情,而是会有一种懈怠的天性。能被捧着,哄着,多好。跟你复合了,就要付出更多的责任,承担你的情绪。还不如这样,让你一直对我好。

  所以女生千万不要有“被男生吃定了”的状态。适当的博弈和施压也是很重要的。让对方知道你的原则、底线和框架,让对方摸不准你的心理。“失去你也没什么大不了”,给男生这种暗示,他才会有紧迫感和危机感,促进你们的复合。

  6、 不打没有准备的仗

  写到这里,我相信你已经可以对号入座一些内容了。无论是你准备挽回对方,还是你已经纠缠了一段时间,以失败告终了。我都建议你重新开始,先做好准备,再挽回。

  如果你之前企图挽回,却失败了。多半是你的挽回带了太多不可控的情绪,或者是毫无章法,太容易受到对方的影响。所以给你两个建议,做好了再谈挽回。

  1)心理准备

  挽回不是一件容易的事,不是一件可以短时间内解决的事。所以如果没有很深的感情基础,或者足够多的“沉没成本”,不要轻易说挽回,弄不好还会败坏最后一丝好感。

  挽回要承担很多压力,不仅有对方的压力(比如不回复你,或者拉黑你,对你有情绪都是正常的),还有来自外界的压力,朋友亲人的不支持。但感情的事,只有你自己了解。如果这些在你眼里都不算什么,那你就去挽回!

  最最最重要的是,挽回的目的,是得到一段更好更长久的亲密关系,而非发泄和报复,所以请一定要控制好自己的情绪。如果你还沉溺与一种无法理智的情绪中,建议你先通过别的事情发泄情绪。并且给自己一个心理暗示“你只是一个喜欢他的朋友,他没有义务对你有任何的反馈。”只有能真正接受了分手的事实,才能开始真正的挽回之路。

  2) 方法准备

  建议你在开始前,准备好一支笔,一张纸,把一些问题写下来。让你的挽回更加有方法可依。

  比如:ta的性格是怎么样的(建议参考MBTI职业性格测试)

  ta的原生家庭,情感经历给他造成过什么影响?

  ta的情感需求是什么?

  ta和你冲突的主要问题是哪些?

  ta的优点和缺点是什么?你能忍受或改变ta吗?

  你们是为什么分手?有没有外界干扰因素?

  你想在跟他的感情里得到什么?

  你能为他做出的改变有哪些?

  你需要如何改变,经历多久时间?

  如果成功复合了,你们以后会是什么样的?

  .......

  诸如此类的问题,很多人光靠脑子想是想不出来,或者想不全面的,建议你可以写下来,然后就可以开始着手复合攻略。

  只要是人,就一定会有缺点,有软肋,我们找到这些东西,同时也了解自己,发挥自己的强项。所以挽回策略中,你需要认可、接纳对方,而不是对抗和发泄。我们很难让一个清心寡欲的人变得世俗,也很难让一个注重私人空间的人学会完全的敞开与坦诚。我们挽回的基础是,ta是你一个怎么样的人,你是否愿意去包容他,然后用理性和逻辑推动感情修复。

  最后,我要告诉你一个生活的真相,很多人一生都未必能找到一个适合自己伴侣。如果你现在觉得这个人大部分的时候都能让你开心舒服,不要轻易放弃,小问题都是可以磨合的,别以为下一个一定会更好。

  感情失败次数越多,你只会越不愿意去磨合去忍耐了。有些亲密关系的问题是一定要面对的,不是换个人,就会好的。不如再坚持一下,会有拨开云雾见月明的时候的。

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