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分手后说什么话可以挽回(分手后挽回对方的话)

作者:心语 2021-09-10 04:00:01

  之前有很多学员问我,和前任复合没多久,俩人又开始吵得热火朝天,又有了分手的冲动。

  因为女生只要对男生态度稍有不好,男生就忍不住发脾气,这让两人渐行渐远。

  学员小美就是这样的,她对我说:“学姐,我是那种敏感的人,善于察言观色,善于调节气氛。但我真的好累,因为我的前任非但不理解我,反而对我脾气越来越大。有没有什么办法能让前任对我态度好转呢?”

  这个不难,只要我们能利用好“情绪海绵效应”,一切皆不是问题!

  海绵效应指的是这样一种角色:他能清晰感知别人情绪上的波动,如紧张、担忧、沮丧、悲伤或愤怒,像海绵一样默默吸收周围的不良情绪。

  如果平时你非常敏感,能感受到空气里微妙的气氛,能注意到房间里几乎无法察觉的细节,就能感受到别人情感上的细微变化,此时你就主动担负起“情绪海绵”的角色。

  但如果这样的话,你的负面情绪也是需要有人去吸收的,所以对方就被迫承担起你情绪的海绵角色。

  久而久之,他也会变得敏感,不高兴还要吸收,这会让你们的关系越来越痛苦。

  如何摆脱“情绪海绵效应”的怪圈?其实我们可以这样做:

  不要试图控制对方情绪

  过去小美只要看到男友不开心,就会一直劝他。

  比如前几天男友因为工作上的一个小失误被老板批评了,本来就一肚子的气,而小美又主动找上门要和他好好谈谈,美其名曰帮他分忧解难,实际上潜台词是:我都把你看穿了,我不允许你不开心。

  给男友一个发泄情绪的出口,一场争吵就在所难免了。

  我对她说,“情绪海绵”角色的人,会试图控制别人的情绪,并给他们一个积极向上的方向,这听起来很合理。

  作为一名情感导师,我要给你普及一个常识:帮别人管理情绪,有时候反而会阻碍他们的成长。

  既然吃力又不讨好,那么我们何必当一块“情绪海绵”呢?如果我们发现男友不开心了,要采取什么方法才能有利于帮他疏通情绪呢?

  这需要我们先了解男性思维,明白他思考的逻辑,再采用他的方式来助力解忧。

分手后说什么话可以挽回(分手后挽回对方的话)

  让自己情绪合理的发泄

  下面是很多人都会有的误区:认为管理情绪就是压抑自己,在我看来并非如此。

  因为当你被负面情绪所笼罩时,一定要找到合理的宣泄途径,把所有的气都撒出去,否则情绪有了不断地累加,就一定有爆发的时候。

  如果这次爆发忍住没发,那么你的情绪又会高阶堆积,全力加速了你下一次的爆发。这个过程犹如筑坝,心洪不泄,就总有决堤的那天。

  我们每个人都有如一块干净的海绵,里面没有一丝水分。但由于接触水的机会多,就会慢慢地不断吸收水分,直到超出它的承受范围。

  而每一次情绪爆发,就像在拧干一次里面的水分,你爆发的越多,那么拧出的水就越多。

  但海绵终究是海绵,即便你拧它千百次,它还是会蓄水的,因为那些都来自于刻骨铭心的记忆。

  所以光靠拧,海绵里的水永远不会拧干,只有将它放置在太阳底下暴晒,才能将里面的水全部蒸发,变成最初刚开始的那块海绵。

  拧水是每一次你控制不住自己时情绪的爆发,在阳光下暴晒是别人帮你释放坏情绪,相当于找到了倾诉宣泄的垃圾桶,这个角色可以是朋友、父母,也可以是情感导师。

  你想帮助男友处理好他的情绪前,是要先处理好自己的情绪。就像飞机起飞前会有广播说,你需要先戴上自己的氧气面罩,然后才能救助你旁边的人一样。

  因为当我们处于一个良好的情绪状态并且能够清晰的思考,我们才能和别人建立健康的关系,你和前任的沟通才有一个良好的前提。

  复合话术,你用对了吗?

  从男性心里角度讲,男生之所以会选择分手,多半是因为他情绪忍耐力不高,如果你能摸清他的情绪阈值,才有可能扭转局面。

  作为一名情感导师,我要说的是,很多着急复合的人,因为心情急迫,要么一开口全是道歉的话,要么就是在表达自己有多离不开对方。

  你全程都是在表达自己,并非有效沟通。

  沟通是有来有往,我们不光要说自己想说的,更要清晰的表达信息的内涵,以便接受者能确切了解你的想法。而且我们还要听对方是如何说的。

  小美告诉我,“前任实在是笨,我俩不在同一个交流频段上。”其实,前任才不像我们想象的那么笨,而是你的话对于他来讲没有任何指导意义,被他自动屏蔽了。

  比如男友感到不开心时,如果你安慰他,“不要生气嘛,男孩子要大度点!” 这么没有营养的话,说多了谁都会烦。

  如果你没有受过专业训练,想要做到情绪共鸣真的很难,但我们可以坦诚表达自己的感受,比如我们可以说,“虽然你的经历我无法感同身受,但我相信,那段日子你一定过得很艰难,对吧?”这样的话才会拉近彼此关系,有助于真正意义上的复合。

  当你不想复合的时候,恰恰是两个人关系的最佳修复期!

  小美听从了我的建议,还是走红颜知己路线,站在他的一边,和他同仇敌忾,甚至帮他出主意想办法。

  小美就像普通朋友那样和前任聊天,没想到一个月以后,前任竟然主动邀她看电影了。

  人嘛,都是很吃这套的,你越能理解他的不容易,他就会越对你放松戒备。

  我继续指导小美,每次约会要注意及时刹车,尤其是当对方意犹未尽之时,及时后撤,为他制造下次继续联系你的机会。

  几次之后,前任对他越来越主动了,没过多久就主动提出了和小美复合。

  所以有时候,你就需要重新定位身份,让他重新接纳你。

  要知道,女人赢不在美貌,胜不在讨好,是能恰如其分地抓住男人心,就是因为她懂得把“朋友”和“情侣”的身份合二为一!只要方法用得对,就可以让你爱的人更爱你并且死心塌地于你!

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