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婚姻的运营技巧

作者:心语 2021-08-21 00:25:01

婚姻的经营技巧

有一对夫妻,男人特别喜欢粘着妻子。但是妻子每天到家后可能是因为压力大的原因,喜就喜欢自己待一会独处,因为这样丈夫觉得特别受伤。就这样他们两个人因为不同的需求,产生了很多矛盾。这样的夫妻生活,是不是很常见呢?那我们来看看他们是怎么解决的。

妻子看完《感受爱》这本书以后,就决定用书里的AACCRR的公式和丈夫深入的聊一次。那天晚上妻子给自己精心打扮了一番,还做了一大桌子丈夫喜欢吃的菜,营造了很好的氛围。

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1.AA

妻子跟丈夫说,我爱你,我知道你也爱我。这是第一步AA,自我评价加上对他人的评价。

2.CC

女人接着说,但是你真的感受到我对你的爱了吗,你从我这里得到了你想要的那种爱了吗?这句话是公式中的CC,就是谈感受。男人愣了很长时间,因为丈夫完全没有过这样的感觉,然后丈夫听了会回答说“我并不是总能感受到。”

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3.RR

妻子接着问,当你回到家时,我不能停下手里的事情去迎合你,你就会觉得心里很失落,是这样吗?这是再问丈夫的感受,丈夫说“嗯,可能吧。”然后妻子就解释说“有时候我只是想自己待一会,如果没有独处时间让我处理我自己的思绪冷静一下,我会觉得压力很大,但这件事让我很纠结,因为你失望也会让我觉得很难过。”

这时男人逐渐放轻松了下来,妻子说我想更多了解你的感受,你能告诉我当我没能停下手头的工作的时候,你心里具体的感觉是什么样的吗?这呢是在问对方的心理感受,丈夫稍微有些犹豫,慢慢的回答说“我希望你在看到我的时候你会高兴,如果你不高兴我可能会失望,因为我觉得自己对你非常依赖,这样我也很不好意思,我不希望我很粘人对你造成困扰,也不愿意你这样看我。”妻子呢这时拿起丈夫的手说“我并没有怎么看你,你对我很有吸引力,我的压力也来源于外界跟你没关系,看见你我也会很高兴得到释放。”

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上面这段话是RR重塑和反馈,通过这个沟通的公式,夫妻两个人慢慢就把心里的结打开了,相处的时候也不再压抑着情绪。

如果你在夫妻沟通的时候也会出现类似的问题,我建议你可以点击转发或收藏,这样呢可以帮助有需要的时候回看一下。

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