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失恋后三个过程帮你自我疗愈(亲测有用)

作者:心语 2021-08-28 23:50:01

失恋后三个步骤帮你自我疗愈(亲测有效)

失恋后,我依然想起他 、怨恨他、关注他、诅咒他……本文告诉你,如何摆脱上一段感情带给你的负面影响。

好的恋情可以滋养你,令你甜蜜;不好的感情则会消耗你,给你痛苦。很多伙伴都反馈说上一段恋情多多少少会给自己的生活产生影响,然而这些影响里面大部分是不那么愉快的体验。

你可能因为上个恋人太完美而一直接受不了其他的人。

可能因为某段经历而丧失了对美好爱情的期待,对亲密关系充满恐惧。(这是我本人的真实体验)

也可能为了摆脱痛苦而迅速进入新的恋情,却在新的关系里又和对方纠缠不休。

我有一个好友因为沉浸在对前男友的错觉依恋里而不小心错过了真正让她心动的男孩子。

无论哪一种,他们的人似乎消失在你的空间里,但在能量情绪的层面又拉扯着你,阻止你奔向幸福。

今天,我想要分享下自己的真实经历和调整经验,希望本文能够帮助到有类似需求的伙伴。

失恋后,大部分人会进入一段比较低迷,无法自拔的阶段。我们需要陪伴,遗忘,渴求证明。我们会觉得被全世界抛弃。这个时候,酒精,祥林嫂式的抱怨就来到我们。

可事实是,酒越喝,越清楚。你越抱怨,就越怨。没有人可以解决你的痛苦,告诉你为什么他要这么对你。即使,你是无辜的,正确的,受害的,那又怎么样呢?不爱就是不爱了,一切都结束了。

第一步:承担责任。

痛苦之所以持续的存在,有的时候可能就是因为我们不愿意承担痛的责任。一段失败的关系,从来不是由一个人造成的,关系中的两个人没有谁是无辜的。当初是我自己选择了对方,没有受人逼迫,也是在我自己的经营下走到了今天。在我愿意为这个失败的结局承担责任的那一刻,我不再迷茫。

第二步:原谅。

你可能会愤怒:为什么要原谅对方?明明是他做的不对!是他劈腿,是他伤害的我!

对,你说的都对。可是你有没有想过,对方已经离开,甚至进入了下一段恋情,他(她)接收不到你的申诉。此时对错已不重要。

你以为,你原谅的是他(她)么?你原谅的是你自己,原谅那个选错了人的自己。原谅对方,也是放过自己。放过那个一遍遍后悔无助的自己。

第三步:感恩遇见。

是的,你没有看错!就是感恩这段失败的恋情!没有极致的痛,就不会激发你想要改变的动力!没有这些经历,你不会知道自己渴望的爱情是什么模样。是他教会你如何经营一段关系;告诉你什么样的人适合你,什么样的人应该远离。你总能在这段关系中有所收获,只要你愿意去发现。

亲密伴侣是我们的一面镜子,我们最不能接纳对方的一面,其实也是我们最不能容忍我们自己的一面。他(她)的出现帮助我们全面的接纳当下的这个自己。(这一部分内容源自《亲密关系》一书。有感兴趣的伙伴可以自行寻找阅读)

以上几个步骤,多练习几次,可以帮助你斩断与上一段恋情的能量拉扯,轻松、自信、成熟的去迎接新的恋情。

亲爱的伙伴们愿你们收获美好的爱情,愿你们幸福。爱你们,感恩阅读。

之后我会陆续分享,价值观正,富有能量,有趣有料的内容。关于情感,情绪调节,励志,改变,好书分享。感兴趣的伙伴请加关注。

文章图片来自网络,侵权必删。

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