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遭受变节的婚姻怎么修正,和好如初?

作者:心语 2021-07-11婚姻挽救来源:http://www.xyqinggan.com/
遭遇背叛的婚姻如何修复,和好如初?原创作者:舒心图片来源:网络丽萨的老公出轨了,在经历一段痛苦黑暗的日子之后,她选择挽回自己的老公。于是她开始反思,学习,改变,自我成长,自我提升。经历了漫长的六个月,老公彻底回归,跟小三断绝往来。那么问题来了,你以为回归了就完事了,就可以像往常一样过日子了。答案当然是否定的,相反真正的考验才刚刚来临。往往再刚经历过婚外情的婚姻关系都是脆弱
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遭遇背叛的婚姻如何修复,和好如初?

原创作者:舒心

图片来源:网络

丽萨的老公出轨了,在经历一段痛苦黑暗的日子之后,她选择挽回自己的老公。

于是她开始反思,学习,改变,自我成长,自我提升。

经历了漫长的六个月,老公彻底回归,跟小三断绝往来。

那么问题来了,你以为回归了就完事了,就可以像往常一样过日子了。

答案当然是否定的,相反真正的考验才刚刚来临。

往往再刚经历过婚外情的婚姻关系都是脆弱的,敏感的,这就是修复期的敏感期,安全过了这个时期,婚姻才算重新步入正轨,甚至也有可能比以前更好。

我想这个问题不止丽萨一个人遇到,想必很多成功挽回的家庭的朋友都有这样的困惑,那么今天,就跟大家详细剖析一下回归之后,如何修复婚姻,有效防止婚外情再次发生?

遭受变节的婚姻怎么修正,和好如初?

1、重建信任

修复婚姻首先要做的第一点就是重建信任

夫妻双方最重要的就是信任,信任的失去对婚姻的打击无疑是巨大的,对遭遇背叛的一方的伤害也无疑是巨大的。

但是尽管如此,大家想要翻过这一页让婚姻回到健康的轨道,还是要夫妻双方共同努力,虽然过程很辛苦,但是为了更健康的家庭氛围,也是值得的。

对于发现者来讲,当我们发现背叛时,内心是极其痛苦的,虽然背叛者已经坦白并承认自己的所有行为,但是遭遇重创的心还是会变得脆弱而敏感。

会时刻留意他的一举一动,会对他突然的晚归变的愤怒甚至争吵,会在他离开家后一个小时一个电话的去问他的行踪。

当然你会觉得这样很疯狂,没有这样的人,那只是你没有感同身受。当发现者遭遇背叛后,内心都是极其疯狂的,心理学将这种现象定义为“沉默的疯狂”。

遭遇创伤后内心正常的反应就是自卫,深怕这样的创伤再来第二次。

那么综上,我建议大家在愤怒,怀疑,敏感的时候,即将要发火的时候,跟自己的内心进行一次交谈,用平和压制住内心的怒火,像这样:

出轨已经成为过去

他已经跟我坦白并承认了一切过错,而我已经选择原谅

他之前欺骗过我,不代表他现在还在欺骗我

我觉得我应该跟他有一次深切交谈,告诉他我此刻内心的焦虑和担忧。

我应该让自己平和一点,我依然爱他,那么就再信任他一次吧。

这样的自我交流之后,你会发现心中的怒火已然平息,换来的是内心的平和和理智。

遭受变节的婚姻怎么修正,和好如初?

这样不仅自己轻松,出轨者也会感觉很舒服,大家一起忘记出轨这件事,而不是你要时刻用你的行为或者语言来提醒他,你曾经出过轨,背叛过我,你要用一生来赎罪,甚至站在道德的制高点,动不动就拿出轨来打压对方。

如果是这样,那么结果只有两点:

一、婚外情再次发生

二、离婚

人毕竟是凡人,犯了错可以改,但并不是说犯了一次错就要一生被你拿来嘲笑,猜疑,甚至踩压。

所以,对于重建信任来讲,这一点,很重要。

而出轨一方呢,此刻一定要更加包容和理解伴侣的一些神经质的行为,并且试着真诚的与对方交流,并在行动上给予对方安全感,帮助伴侣走过这一段特殊敏感的痛苦时期。

2、重审婚姻

重建信任和撇开不忠事件并不足以使夫妻两人走向更加幸福的婚姻。

重审婚姻是一个新的起点,不仅可以帮助夫妻渡过难关,还可以创造更加稳固的婚姻关系。

如何去重审婚姻,当然除了自我的反思之外,最重要的还是要去跟伴侣沟通交流,因为婚外情很多时候往往是婚姻问题的象征,象征着你的婚姻已经生病。

而有真诚有效的沟通交流就是解决婚姻问题的良药。

为什么说交流很重要,就是有些时候伴侣会有一些难以启齿的意见,或者想法,久而久之,这样个难以启齿积累太多的话就变成大水垢,难以祛除。所以,沟通对于双方终身婚姻来讲更为重要。

遭受变节的婚姻怎么修正,和好如初?

那么如何建立有效的谈话呢,大家可以采用记日记的方法,把你今天想要和伴侣讨论的事情记下来,这样你才能有条不紊的去和对方交流。

当然交流的过程也很重要:

彼此尊重,认真对待

专心倾听谈话内容

直视对方的眼睛

留意谈话内容之下隐藏的感情

不要去否定对方的语言,因为你要做的是倾听,而不是回应

尽可能的让伴侣多说

不要将对方的感情和自己的做比较,如果此刻对方说:“我觉得工作压力很大,但却从未得到你的关心”,此刻你千万不能说:“我也是”。

交流的内容呢,大致可以分为两部分:

一、困扰我的事

二、关于这些我应该怎么样和他交流

做这些事先准备很重要,因为这样一来你可以清晰你的思路,要解决的问题,二来你可以控制自己的情绪,交流的过程会很顺畅,倾听者你也会放下防备,真诚对待。

重审婚姻还有一个重要的过程就是回顾往昔,从婚姻的甜蜜期到冷淡期,在这个过程中给每一年打分,那么就比较容易发现问题是从什么时候开始的,发现了问题所在,才能彻底解决问题。

以上两点,对于修复婚姻重建信任很重要,希望大家都能彻底掌握一些方法和技巧,尽早打破婚姻修复期这一敏感的局面,迎接健康幸福的婚姻。

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