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拯救老公|男人越轨危机处理——五步法

作者:心语 2021-07-26 07:00:01

挽回老公|男人出轨危机处理——五步法

拯救老公|男人越轨危机处理——五步法

引言:爱,是细水长流的经营。经营不善,曲终人散。

大多数的女人,在发现老公出轨之后仿佛末日来临,她被无助、愤怒、痛苦、悲伤的情绪淹没,并任由这些最真实、最强烈的情绪感受操纵行为。

她会发疯似地联系老公,去和他当面对峙,步步紧逼,索要解释和交代,直至他摊牌撕破最后的脸面。

她把怨气的矛头直指小三,一旦撞面,如同仇人。她剑拔弩张,以悍妇的形象来捍卫爱情的领地。

她会产生对丈夫实施可怕的报复,让他的丑事路人皆知,在同事、朋友面前无地自容。

或者刻意放纵自己,企图用丈夫的错误来惩罚他,殊不知这样只能伤害到自己。

她姿态低到尘埃里,苦苦诉说哀求,希望用回忆中的点滴温存融化丈夫心中的冰山。

她化身祥林嫂,向闺蜜、亲人哭诉自己的不幸,而别人同情的沙砾哪能重铸已被泪水冲垮的心堤。

她的生活一片狼藉,已无心去追求美丽。

拯救老公|男人越轨危机处理——五步法

她用酒精来麻痹,沉浸在醉梦里,幻想这残酷的现实不被任何人提及……

然而,在做了这些之后,她往往发现丈夫不但没能回心转意,反而和那狐狸精关系愈发紧密了,而自己的生活不知不觉已是哀鸿遍野。为此努力到无能为力,身心俱疲后,一道新的伤疤添置在她的心口,却被舔舐得如勋章般闪亮。每当向爱情小白们提及时,她总是一脸淡然,义正言辞地宣扬“男人没一个好东西”的真理。

醒醒吧姑娘!不要骗自己了,你故作坚强,假装镇静,但夜深人静,你蜷缩在自己怀里,不经意回想起那年美好的种种,心上结痂渗出的血又在汩汩流淌,一波一波,阵痛袭来,泪已溃如潮。

其实,造就现在这个局面,不能全怪别人。那时的自己,如果采取一系列温和恰当的方式,那段关系完全不至落到今天这份上。在当初,真的,错得离谱。

现在,请暂时卸下你心理防御的铜盔铁甲,用心底的柔软,来触摸那用错误填平的沟壑。

拯救老公|男人越轨危机处理——五步法

那发现老公出轨后,到底要怎么做呢?我的建议是五步走:

一、回归理性

发现老公出轨时,最最重要的是保持理智,不让情绪成为行为的主导。

当然,肯定有人会说,情绪来时如洪水猛兽,想要驾驭它实在太难。

那么这个时候,要做的就是先远离刺激情绪产生的源头。

你可以闭上眼睛,缓慢进行三次深呼吸,然后转身离去/放下他的手机。千万别幻想自己能够优雅地出现在他俩面前,或者在翻看到更暧昧的内容后依然保证情绪不失控。

至少给自己一天的时间去冷静。在真正处理好心情,回归理性前,不要下任何结论,做任何决定。因为失去了理智,你的智商基本为负,任何看似理直气壮、名正言顺的决定,都可能让这段婚姻万劫不复。

那么,怎么确定自己就真的理智了呢?你可以进行一次演习,比如找闺蜜倾诉。当你能够平和地将你的见闻和担忧娓娓道来,而没有过多情绪宣泄时,表示可以进行下一阶段的考虑了。

拯救老公|男人越轨危机处理——五步法

二、接近真相

当你怀疑起老公有外遇,但又没有掌握足够的证据,聪明的你不该马上找老公对质,但当然也不能任由事态肆意发展。

你可以找个机会和他单独谈谈,用温柔的语气问他:“亲爱的,前几天我路过XX时看到你和XX在一起,你们在谈什么事情吗?”或者“亲爱的,不小心在你手机上看到了一些奇怪的对话,我感觉很不安,我想这里面肯定有误会,是吗?”。

此时,用言语和神情表达出你在忧虑与相信之间的小纠结,千万不可强势逼问。

拯救老公|男人越轨危机处理——五步法

三、冷却关系

如果他把矛头直指向你,勃然大怒,指责你跟踪他或者偷翻他手机,那么他对你根本没有爱。这样的男人,不要也罢。

如果他尝试去解释,试图安抚你的情绪,他笨拙的掩饰和借口在女人发丝般的第六感面前如同一丝不挂。对此如果你当真,那是自欺欺人。虽不当真,却依然要选择相信。

在他解释完后,你不要追问核实,也无需说出你的选择。此时灼灼目光注视下的沉默就是对他的核威慑。

然后,就像这件事没发生过一样,你们可以继续一起生活,但不能再和以前一样了。

拯救老公|男人越轨危机处理——五步法

四、看清自己

依稀记得一首歌“一个人的寂寞,两个人的错”。在夫妻关系中,一个人的不快乐、不幸福又何尝不是两个人的杰作。所以,丈夫出轨其实并不能简单地归结于他的不忠或小三的魅惑。实际上,男人的出轨都逃不出他的某些需求无法从妻子那里得到满足。

你说,他变了。难道你没变吗?

曾经笑靥如花,如今愁容满面。彼时青丝长发,经年鬓染微华。

眼蔽油盐醋茶,无意劈柴喂马。一厢心系于他,怎奈他心无涯。

愿你能睁开被愤怒蒙蔽的双眼,与他灵魂沟通,你会发现,那小三身上真正让他迷恋的,正是自己曾经拥有的美好。

人世间,如果你自己都不爱自己,

又怎么能指望另一个与你没有血缘关系的人全心全意地去爱你呢?离开了任何人,你都应当继续精彩地活下去。

拯救老公|男人越轨危机处理——五步法

五、重塑自我

想要重新赢得老公的心,你需要在他面前树立一个全新的自己。这需要的不仅仅是外在的改变,还有内心的强大,生活的充实。具体从哪些方面入手,需要根据每个人的性格、喜好去选择。养花、音乐修养心性,瑜伽、健身塑造身形,阅读增长见闻等等,都会是不错的选择。

当一个更加自信、美丽、知性的你重新出现在他的眼前,想要他重新回归的用心已无需强调。这样的你对于他来说,是吸引,更是震慑。现在,你拥有着与他美好沉淀的过往,小家的承诺,和更绚烂的远方。你不再是那个他认为的可以一眼看透、轻松hold住的平凡,而是必须拿出十二分的热度与谨慎,去重新审视的超凡。

刹那间,不知不觉,路转溪桥,换了人间。

拯救老公|男人越轨危机处理——五步法

梵簌老师是:婚姻家庭咨询师二级,

性魅力学者

反思性养育学员

两性关系心理学家,

著名婚恋专家,

婚姻家庭高级讲师

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