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拯救上一任的五个要害点

作者:心语 2021-08-29 12:00:01

挽回前任的五个关键点

最近有位粉丝私信我,说自己失恋了,非常痛苦,当初和男友在一起时虽然不是特别满意,但在一起后也很认真对待这段感情。

实在想不通,八年的感情怎么说散就散了,即便尝试过很多挽回的方法但都没什么效果,一时之间不知道该怎么办了。

对于这位粉丝的情况,我们也做了一些详细了解,发现她在挽回前任的过程中不仅犯了很多禁忌,而且还错失了很多良机。

其实,失恋后想挽回前任绝对不是“一哭二闹三上吊”这么简单,而是需要抓住这五个关键点。

拯救上一任的五个要害点

关键点一:找出分手原因

分手肯定不是一时意气用事,而是“蓄谋已久”的。

两个人在交往的过程中出现一次又一次的争吵后,就会产生“归因偏差”。

归因是指我们对自己或他人的行为及行为结果进行因果判断的过程。

两个人交往的过程中出现矛盾时一般都会犯这样的错:

1. 基本归因错误:人们在对他人的行为进行归因时常常更关注人格或态度等内在特质,而忽视了情景因素。

分手后,你是如何看待前任的?很多人在谈论前任时,都认为前任要求太多,从而忽视了自己的行为表现,这就是犯了基本归因错误。

2. 归因的自利偏差:人们在对自身行为进行归因时常常把成功归因于能力、努力等内部因素,把失败归因于外部因素,如任务的难易程度等。

简单来说就是:成功归自己,失败怪别人

拯救上一任的五个要害点

因此,如果真心想要挽回前任,要学会找出分手的根本原因,不要总给自己找借口。要知道,在这个世界上没有谁会无缘无故的爱你,更没有谁会无缘无故的离开你。

要分清楚你们之间是真性分手还是假性分手。

真性分手又分为:矛盾累积型分手、转折性分手、情绪爆发型分手,而假性分手多半属于试探性分手。

找准分手原因才是挽回的第一步。

关键点二:学会稳定情绪

一般想挽回前任的一方都是被分手者,此时的心情一定非常痛苦,情绪也会不受控制,可能会做些自己平时不会做的事情。毕竟,在感情里,爱的越多,越不容易放下对方。

但是,这个时候你必须要保持情绪稳定,因为在相处的过程中,两个人是可以产生“情绪传染”的心理效应。当主体情绪不受控制,做些过激的行为时,会引起对方反感,不利于关系缓和。

所以,分手后想挽回对方的话,一定要学会控制自己的情绪,同时还要注意对方的情绪,等两个人都心平气和了,再交谈效果更好。

拯救上一任的五个要害点

关键点三:学会试探对方

试探对方之前,首先要学会适当的断联,虽然这个过程很痛苦,但你已经决定挽回前任,就要学会承受。

另外,在断联期间千万不要浪费这个时间,试着用这个时间找回自己曾经丢失的优点,想想前任以前经常夸你的一个优点,是否后来慢慢地就不再夸了,如果是,或许是消失了;如果不是,可以尝试发掘新的优点。

断联一段时间后,我们在试图联系前任,这个时候的破冰是要具体情况具体分析的,但要谨记一个原则,不要过多解读对方每一句话的意思,只需要考虑对方的态度好坏,对方态度“好”你就可以继续聊下去,甚至考虑下一步的挽回方案,对方态度“差”那你就后撤一步,选择保守战略,下一次再聊。

针对破冰这一步骤,我们千万不能心急,不能一上来就暴露需求感,可以从侧面出发制造偶然,这个时候的聊天频率也要把控,不可贪多,两三天一次就可以,且聊天过程中不能给予对方任何压力,记住自己的身份不是对方的男(女)朋友,你仅仅是个朋友而已,所以不要贪图太多。

拯救上一任的五个要害点

关键点四:打破思维定势,重建信任

分手后,意味着你和前任之间的信任感已经消失,甚至连曾经的爱都会变为厌恶和防御。所以如果想挽回前任,就要试着打破这个思维定势。

在一段感情中,我们必须要知道,改变自己比改变别人要容易。

所以,我们如果想打破固定思维模式重新建立信任只能靠自己。

简单点说,在感情里,尤其是在分手后,我们不要直奔主题问对方是否愿意和好,可以从生活中一些小细节里重新对他好,让他感受到你的好,从而有重新在一起的欲望。

关键点五:朋友圈建设

分手后,很多人都会发一些比较悲伤甚至是自虐的朋友圈,希望可以换来前任的怜惜。但是这个方法根本就不管用,有时候还会换来朋友或前任的嘲笑,甚至把你屏蔽了。

记住,如果你们之间还留有彼此微信,那么这就是你向对方输出的一个窗口,不要过于消极和沉沦,要学会展示你的价值。

如果你新学会的菜系、新掌握的技能、丰富的业余生活以及兴趣爱好等等,频率也不宜过多,一周两次左右即可,朋友圈就是你个人提升的一个展示平台,一定要学会利用。

希望以上五个关键点能帮助你挽回前任。

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