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心理学教你一招:怎么解救婚姻,解救爱情!

作者:心语 2021-08-27 09:25:01

心理学教你一招:如何挽回婚姻,拯救爱情!

心理学教你一招:怎么解救婚姻,解救爱情!

法国有句谚语是这么说的,婚姻就像是被困围的城堡,城外的人想冲进去,城里的人想逃出来。这句话也被钱钟书写进了他的小说围城里,但婚姻究竟是不是一座围城呢?这就要看你是以什么心情面对它了。它可能是围城,但它也可以是一座能让你与家人互相守护的家园。

关于婚姻能说的实在太多了,心理学界也有许多不同的学派,每个都有自己的一套建议,但其中最让我信服的来自于一对夫妻。

心理学教你一招:怎么解救婚姻,解救爱情!

Gottman夫妇

Dr. John Gottman and Dr. Julie Schwartz Gottman两位都是心理学者,专门研究感情、婚姻和家庭有超过40年的经验。

他们所创办的研究所的宗旨,也就是用科学的方法来理解并改善感情的相处问题。

他们邀请许多夫妻到实验室记录他们相处时的每一句话和举动,同时用仪器侦测他们的心跳、血压、各种生理反应在比对分析,得到一些惊人的结论。有些跟我们以前的认知完全不同,他们甚至能从夫妻交谈中的一些蛛丝马迹就能预测这对夫妻未来会不会离婚,准确度高达9成以上,实在很神奇。

但他们最值得推崇的并不只是这些预测,而是他们努力挽救每个人婚姻的成果。经过他们的咨询和工作坊的夫妻86%都能挽回原本陷入僵局的婚姻。

让我们开始快许个愿,我许愿能一辈子与你在一起,多浪漫,即便是你自己没有体验过,你大概也能想象。

其实当任何一对新人站在礼堂里跟彼此说我愿意的那一刻,也就好比站在山头对着一颗星星许下厮守一辈子的愿望。

心理学教你一招:怎么解救婚姻,解救爱情!

那颗星星所象征的就是我们心中共同的梦想,我们当初会想要结婚,因为有共同的梦想,从结婚开始,夫妻也就一起朝着梦想迈进。

但婚姻也就是这样,久而久之梦想会淡化,取代的则是柴米油盐酱醋茶的生活。

以前常一起到山上露营、出国旅行、日日月月、帐篷、露营椅、行李箱都积了灰。

“老公我们上山看流星雨吧。”

“都几岁了,还像个小孩一样,多无聊。”

心理学教你一招:怎么解救婚姻,解救爱情!

或许就是你我的故事,我们朋友或是我们父母亲的故事。

婚姻生活要幸福,光是有安全感不够,我们还要有一个方向感觉得,未来会更好,这才能让当下的我们感到幸福。

而方向感就需要一个共同的梦想,作为导航的北极星。很多婚姻中的人忘记他们共同的梦想,少了那颗星星便各走各的,走到心里看不到彼此。

所以第一个婚姻秘密就是别忘了婚姻里的北极星,记住你们当初共同成立家庭时的梦想,梦想可以改变,可以修正,但婚姻不能没有梦想,因为幸福感需要方向。

心理学教你一招:怎么解救婚姻,解救爱情!

如果你觉得彼此的梦想已经偏航了,不妨跟另一半找个时间聊一下。

如果他说我太忙,你就问他,可以让我知道你在忙的事情吗?可以让我加入吗?如果这是为了我们共同的未来,那多一双手总是比较好,不是吗?

婚姻里的梦想是关于两个人的一起编制的,所以他是两人共同的一件事。梦想的反面就是恐惧,只要有未知,只要有风险,人自然就会有恐惧。

这就带到我们下一个重点。

请看每个人在心底最怕的事情都不同,有人小时候比较辛苦,穷怕了,所以很在意钱,或者是很小的时候父母亲分开了,所以对感情比较没有安全感,最怕寂寞。

婚姻中最常见的恐惧除了金钱观就是安全感。

我们常听到有人说,没有存到多少钱,我不敢生小孩,几乎所有的男人也都会害怕结婚之后失去自由,几乎所有的女人都会害怕失去青春的魅力,我们甚至会对自己有恐惧这件事感到恐惧。许多婚姻的问题就埋在心底,那些不敢说的恐惧之中。

有很多次我去发廊剪头发,在冲水等待的时候,总可以听到别人说,我白头发好像越来越多了,你觉得我看起来会不会像阿姨?生第2胎算了,房贷都还没交完。我老公不准我跟姐妹们去听演唱会,可是自己就可以跟客户去喝酒,喝到很晚。

你会跟谁说呢?你可能会跟好友说、跟父母说,甚至跟剪头发的设计师说,却不一定会跟另一半开口,这不是很奇怪的事吗?

心理学教你一招:怎么解救婚姻,解救爱情!

所以夫妻每隔一阵子需要跟彼此分享的,除了梦想之外,也应该聊聊你们担心的事情,你们各自的恐惧,这可能会很别扭,会引起焦虑。

但你要试着提醒自己,不要批评,不要嘲讽,绝对不要说那是什么恐惧,你傻了你。如果对你来说,对方的恐惧根本谈不上是恐惧的话,很好。因为那表示你能够帮助他,因为你不怕他所怕的。

所以你可以问,我们能一起克服这个恐惧吗?如果你看另一半能够坐下来帮助彼此面对内心的害怕跟担忧,那会对你们的婚姻有很大的帮助。

婚姻就像是一只双人舞,舞步是一进一退一来一往的。

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