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心理学:把握五准则,五个视点的交流技巧,夫妻吵架越吵越恩爱

作者:心语 2021-08-31 04:25:01

心理学:掌握五原则,五个角度的沟通技巧,夫妻吵架越吵越恩爱

心理学:把握五准则,五个视点的交流技巧,夫妻吵架越吵越恩爱

文|朱身勇

离婚是给双方一次再次寻找幸福的机会。

我们中很多人的婚姻过得不幸福,过得不幸福就得离,但是前提我们不是一上来就离,这是没有必要的。

当我过得不幸福,过得不开心,我们就开始吵架。

中国也好,外国也好,过得不好就会吵架

婚姻过的幸福与不幸福都是从吵架开始,有的人吵架很温和,有的人吵架上房揭瓦。

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我们现在都是水泥房顶,你上不了房,揭不了瓦,所以就砸东西。

有些夫妻吵架砸手机、砸电脑、摔茶杯等等,手边能拿到的东西都砸。

有些夫妻吵架增加了两个人之间的感情,化解了两个人之间的误会,疏通了两个人的沟通渠道。

最近比较火一部电视剧《大明风华》,太子与太子妃经常吵架斗嘴, 会发现一件很有意思的现象,他们每次吵架只针对一件事,时间很短,太子都会很巧妙的做好收尾工作。

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相反,没吵好架就会形成怨偶。

我们如何才能吵好架?

吵架是有技巧可遵循的,分别从正反两个方面控制吵架的节奏。

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吵架过程要遵循五不原则。

第一,不要提离婚,这是最重要的。我们很多人一吵架就提离婚,吵架不提离婚这是铁律。

第二,不要伤及人格,不要侮辱对方和对方家人的人格。

有的人会说你妈是这样子,所以你这样子,还有的人说你人品有问题,道德败坏、妈宝男、神经病、人格上面侮辱等。

有些人用一些心理方面的专业用词,什么人格分裂、强迫症、抑郁症等专业用词。

在中国不能接受这类专业词,会认为是侮辱人,所以不要带有侮辱人的想法。

第三,吵架不要升级。例如,仅仅因为菜炒的不好吃吵架,结果上升到你从来没爱过我。

第四,不要扩大范围。

你炒菜炒的不好吃,扩大到你们夫妻生活不好,扩大到这个男人没有能力或性无能,或老婆性冷淡,不断地将吵架的范围向外扩。

也就是由A事件吵到B事件、C事件……

第五,不要增加强度。吵架归吵架,不要上升到动手打人,甚至两个家族打群架。

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从正面的角度如何吵架?

第一,表达自己的内心,内心的感受表达出来,内心的需求表达出来,在表达过程中你别指责对方,这是积极的角度。

第二,吵架声音大是正常的,是没关系的,吵架要聚焦,不要从这个问题跑到那个问题上。

第三,把耳朵放下来听,倾听老婆的诉求,倾听老公的诉求。

有些人在吵架时听不到对方的声音,深呼吸三次,三次不行,深呼吸十次,长期深呼吸你会受不了,会缺氧,从而你会冷静下来。

第四,在吵架的过程要收尾,每次吵架不要抓住对方说一定要给我解释清楚。

好多人会说,“其实我会吵架,我这个人没有隔夜仇,今天这个事情必须吵清楚。

你吵得清楚吗?你不要有这种想法:说完了就结束了。

你把自己的内心表达出来,接受对方的一点需求,或者你们有一点共情。

你知晓对方吵架的目的或需求是什么,同时你让对方知道你可以这么做也可以那么做。

第五,吵完架要和好,不能吵了架就冷战。

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我辅导的案例里,有的说我找到了对付老公的方法,他跟我吵架,一我不和他说话,二我不和他做爱,三我不给他做饭,四我不给他洗衣服。你吵完架之后实施惩罚、冷战。

除非你想要你的婚姻破裂,想要你的老公在外面找人。

吵架也要有技巧性,好的吵架方式,使得你们夫妻越吵越恩爱,越吵越甜蜜。

心理学:把握五准则,五个视点的交流技巧,夫妻吵架越吵越恩爱

作者:朱身勇,复旦MBA,婚姻管理学派创始人,著有畅销书《婚外情治理》

如果你遭遇老公背叛、离家出走,不知道处理,想要寻求帮助,请私信我,我会来回复大家。

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