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夫妻暗斗,导致家不成家,闹离婚?5招打破僵局,重建共处形式

作者:心语 2021-08-30 07:25:02

夫妻冷战,导致家不成家,闹离婚?5招打破僵局,重建相处模式

夫妻暗斗,导致家不成家,闹离婚?5招打破僵局,重建共处形式

文|朱身勇

“朱老师,我们夫妻之间只有沉默、冷战,该不该离婚?”

很多客户跟我说“我们家不像家,老公跟我冷战,家里死气沉沉,我实在拿他没办法了,我应该怎么办?”。

可能父母或者朋友会劝你“都老夫老妻了,离什么婚,结婚后都这样的”,但往往耗着耗着,就把夫妻之间的感情搞没了,然后婚姻里出现很多问题,劈腿、离婚等等。

所以,冷战这个状态千万不要把它当作是一个常态,也不要让它成为一个习惯。

我们在面对冷暴力,面对冷战时,应该学会5个方法。

夫妻暗斗,导致家不成家,闹离婚?5招打破僵局,重建共处形式

第一,直截了当挑明,“我们现在的关系是冷战状态”

有时,对方只是觉得不跟你沟通,他没有意识到现在的行为是冷战,只有直接挑明,他才能意识到严重性。

挑明时,也不需要解释太多,直接挑明。

第二,替他说出冷战的原因和目的

很多男人说“我老婆很懂我”,那什么是懂?懂就是你能把他的心里话说出来。

他冷战的大多目的就是“我解决不了问题,我跟你对着干,我希望你能改变顺从我”。

在指出他的目的前,你也要告诉他后果。

让他知道他的行为会造成的结果是什么。

“老公,你在冷战,等你养成了这种习惯,就算你娶了新的妻子,你也会继续冷战,因为你在冷战中获益。

甚至会影响到你的工作,你可能在职场上也这样。

其实,一个人在冷暴力时,他的情绪是很负面的,但这种对抗只能压抑在心里,他会脾气暴躁,甚至血管会堵塞,甚至一发脾气就炸掉了”。

对你造成的后果“我对你会感到绝望,我对婚姻会感到失望,甚至我想结束这个婚姻,我现在觉得麻木了,我也觉得自己无能、无助,我想找到新的出路”。

对孩子的影响,你可以这样跟他说“孩子在我们现在的婚姻里,他会很压抑,会很焦虑,他想帮我们解决问题,但这对他不公平,这是我们之间的问题,却让他也承受。

在这种没有爱的家庭里,他会很羡慕别人的家庭,缺爱的孩子很容易早恋,他们想要寻求心理的温暖,寻求被关注,被关爱。

而且,等他进入婚姻,他也会无意识进入冷战的状态,他可能像我们一样很糟糕”。

冷战家庭的子女常常习得冷战的模式,这属于先天习得,这属于潜移默化地习得。

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第三,先认同他的感受,目的是关闭他的防御机制,来减小对你的抵触

让收房收起锋芒的最好的方式,就是学会认同他。

他说你太强势了,你回答他,“老公,你这么一说,我也觉得自己在有些方面比较强势,我经常想让你服从我一些事情,对吧?”

你要认同你要认同他,包括他的伤害,包括他跟你说“不是你这样,我会去出轨吗?”

你说,“老公,你感情偏离轨道的驱动力,还真是我们夫妻之间的模式出了问题,所以你出去搞,实际上是想要获得这一点,对吧?”

你认同他,并不代表你错了。

你也不用道歉,不用认错,不要说我会改变,不要说我会改正。

但凡你要去跟他说改正、认错,这个问题就会很严重。

第四步:解决冷战的事件,或者触发点。

冷战、冷暴力在开始之前,肯定有个触发的东西的,比如婚姻外的感情、比如婆媳关系、比如生活习惯。

找到问题的导火索,也是解决问题的关键。

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第五步:系统全面开展

你要告诉他你不接受现在冷战的状态,你不再接受他冷战的获益形态,你不让他从冷战中获益,你要打破他冷战的目的。

他不需要冷战,你就要让他获得他想要的,你挑掉他的冷战目的,他就散掉了,他就知道他到底在干嘛。

综合起来讲,他冷战,他沉默,首先你要强烈地认同自己,你只有强烈地认同自己,你才能够认同他。

只有在你面对这些问题的时候,你把它梳理清楚,你找出关键点,再把他撬开,那么冷战根本不是导致离婚的一个指标。

你不去处理冷战,意味着冷战将会破坏你们的感情,破坏你们夫妻的发展,也会破坏你们的婚姻满意度,还会导致你们的矛盾升级,也有可能导致意外的伤害,甚至把人性的丑陋激发出来。

不管你冷战也好,还是你的老公冷战也好,我们停止冷战,用热战都比冷战好。

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作者:朱身勇,复旦MBA,婚姻管理学派创始人,著有畅销书《婚外情治理》

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